Conectar con tu cuerpo desde la conciencia es la clave. En este contenido, la fisioterapeuta Diana Osorio te guía para reconocer tu piso pélvico, activar correctamente la zona perineal y derribar mitos sobre su entrenamiento, promoviendo una relación más saludable, efectiva y consciente con tu movimiento.

Junto a la nutricionista Karem Rojas, aprende a identificar y manejar las alergias e intolerancias alimentarias. Descubre cómo reconocer síntomas, elegir alimentos seguros y mantener una nutrición equilibrada, cuidando tu bienestar y el de tu familia con conocimiento y confianza.

Prepárate para la maternidad desde la nutrición con la guía de la Nutricionista Karem Rojas, certificada ISAK Nivel 1. Aprende cómo tu alimentación antes del embarazo influye en la fertilidad, la salud del bebé y la prevención de riesgos. Este espacio promueve el autocuidado y hábitos conscientes para una maternidad saludable y equilibrada.

Prepárate para un embarazo saludable con la guía de la Ginecóloga Sainina Andrea Martínez. Aprende sobre la importancia de la preconcepción, los exámenes previos, la alimentación y los hábitos que favorecen la fertilidad. Descubre cómo planificar de forma consciente para proteger tu salud y la de tu bebé, asegurando una maternidad plena y sin complicaciones.

Conoce a fondo tu ciclo hormonal con la guía de la Ginecóloga Sainina Andrea Martínez. Aprende cómo las hormonas influyen en tu salud, energía y bienestar, identifica síntomas de desequilibrio y recibe consejos para mantener un equilibrio hormonal saludable. Comprende tu cuerpo y toma decisiones informadas para mejorar tu salud reproductiva y emocional.