El movimiento consciente durante el embarazo es clave para aliviar molestias y fortalecer el cuerpo. Con la guía de la fisioterapeuta Diana Osorio, aprenderás ejercicios funcionales que equilibran columna, pelvis y caderas, reducen el dolor y preparan tu cuerpo para el parto de forma segura y efectiva.

El embarazo requiere un cuerpo fuerte y consciente. En este contenido, la fisioterapeuta Diana Osorio te enseña cómo activar tu faja abdominal de forma segura, conectando respiración, diafragma y piso pélvico para reducir el dolor pélvico y lumbar, y facilitar una mejor recuperación posparto.

Descubrir el poder de tu piso pélvico es entender cómo tu cuerpo te sostiene. En este encuentro, la fisioterapeuta Diana Osorio te enseña a reconocer sus estructuras, funciones y cambios durante cada etapa femenina, para fortalecerlo, prevenir disfunciones y cuidar de tu bienestar físico y emocional.

Hay sonidos que marcan la vida, y la voz de mamá y papá es uno de ellos. En este contenido, la fonoaudióloga Juliana Lenis revela cómo la voz parental nutre el cerebro del bebé, fortalece su lenguaje y construye los cimientos de su desarrollo emocional y cognitivo.

Desde el vientre, el oído del bebé ya empieza a abrirse al mundo. La fonoaudióloga Juliana Lenis explica cómo se forma y estimula el sistema auditivo fetal, y por qué los sonidos, la voz y la música materna son clave para el lenguaje y el vínculo afectivo.

Una canción o un cuento pueden ser el primer abrazo que recibe el bebé. La fonoaudióloga Juliana Lenis revela cómo cantar y leer en voz alta durante el embarazo fortalece el vínculo, estimula el lenguaje y enriquece el desarrollo emocional desde el vientre.

Con la nutricionista Karem Rojas, descubre cómo disfrutar tus antojos sin culpas ni excesos. Aprende a interpretarlos, gestionarlos y transformarlos en opciones nutritivas que cuiden tu cuerpo, tu energía y el bienestar de tu bebé. Comer con placer también es comer con conciencia.

Aprende junto a la nutricionista Karem Rojas qué alimentos pueden poner en riesgo tu salud y la de tu bebé. Descubre cómo prevenir infecciones, elegir con seguridad y disfrutar una alimentación sana, libre de miedos y respaldada por la ciencia durante el embarazo.

De la mano de la nutricionista Karem Rojas, descubre la verdad sobre la alimentación en el embarazo. Derriba mitos, aprende qué comer realmente y cómo nutrirte sin miedo ni excesos. Una guía clara, científica y cercana para cuidar de ti y de tu bebé desde el primer bocado.

Cuida la salud de tu bebé con la guía de la Ginecóloga Obstetra Sainina Andrea Martínez. Aprende sobre las causas y riesgos del bajo peso al nacer, cómo prevenirlo con una buena nutrición y hábitos saludables, y cómo detectar señales de alerta durante el embarazo. Fortalece tu bienestar y garantiza un desarrollo óptimo para tu bebé desde el inicio.