Fortalecer el piso pélvico es el primer paso para recuperar el control y bienestar corporal. Con la guía de la fisioterapeuta Diana Osorio, aprende a identificar tu musculatura, realizar un test rápido y comenzar ejercicios básicos que reactivan la fuerza y previenen futuras disfunciones.

Restaurar tu bienestar tras el parto empieza por cuidar tus cicatrices. Aprende junto a la fisioterapeuta Diana Osorio cómo prevenir adherencias y dolores pélvicos, y aplica técnicas de automasaje que favorecen la movilidad, la cicatrización y la reconexión con tu cuerpo después del nacimiento.

Reconecta con tu cuerpo tras el parto aprendiendo a evaluar y cuidar tu diástasis abdominal. Descubre junto a la fisioterapeuta Diana Osorio cómo fortalecer tu faja abdominal de forma segura y progresiva, evitando el mal uso de la faja posparto y previniendo disfunciones pélvicas a futuro.

Acompañar el parto también es cuidar. Con la guía de la fisioterapeuta Diana Osorio, descubrirás cómo aplicar estrategias naturales para aliviar el dolor —como aromaterapia, TENS o compresiones sacras— y crear un entorno seguro que favorezca un parto más tranquilo, consciente y emocionalmente positivo.

El parto fluye mejor cuando el cuerpo se mueve en libertad. Con la guía de la fisioterapeuta Diana Osorio, aprenderás posturas y movimientos que facilitan el descenso del bebé, aceleran la dilatación y te ayudan a vivir una experiencia de nacimiento activa, segura y en conexión con tu cuerpo.

Desde el primer día, tu voz puede transformar el desarrollo de tu bebé. La fonoaudióloga Juliana Lenis te enseña cómo estimular el lenguaje desde el nacimiento a través del contacto, la mirada y la comunicación afectiva que fortalece el vínculo y el aprendizaje.

Descubre junto a la nutricionista Karem Rojas cómo una alimentación adecuada puede transformar tu experiencia de lactancia. Aprende qué nutrientes, hábitos y cuidados favorecen tu bienestar y el de tu bebé, derriba mitos y fortalece este vínculo desde una nutrición consciente y amorosa.

Aprende a realizar el baño de tu bebé con seguridad y confianza junto a la Pediatra Vanessa Corredor. Descubre la temperatura ideal del agua, los productos adecuados y las técnicas para una limpieza suave y relajante. Convierte este momento en una experiencia de conexión y bienestar para ti y tu recién nacido.

Aprende a reconocer los signos de alerta en tu recién nacido con la guía de la Pediatra Carolina Tobón. Identifica cambios en su respiración, temperatura o piel, y actúa con rapidez ante posibles complicaciones. Conoce qué es normal y qué no, y brinda a tu bebé la atención y el cuidado que necesita desde sus primeros días de vida.

Identifica si tu bebé está recibiendo la leche que necesita con la guía de nuestra asesora en lactancia. Aprende a reconocer señales clave como bajo aumento de peso, tomas cortas o pañales secos, y descubre cómo mejorar tu técnica para garantizar una nutrición adecuada. Asegura una lactancia exitosa y fortalece el bienestar de tu bebé desde los primeros días.